3 cung nữ cảnh nóng làm gì để có hình thể khơi gợi khi lên phim?

(Dân Việt) – Mỹ nhân phim 50 sắc thái giữ dáng nhờ chăm uống nước ép từ táo, chanh, gừng đến cam, dưa chuột.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 1

1. Kross Kayden: Người đẹp sinh năm 1985 từng trở thành nổi danh nhờ dòng phim nóng. Tuy nhiên, người đẹp đã tuyên bố giải nghệ. Thân hình nóng bỏng của cô là ấn tượng trong lòng nhiều người ái mộ.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 2

Mỹ nhân 32 tuổi rất mê say bộ môn cưỡi ngựa. Theo cô, nó giúp cho làm săn chắc mông và đùi.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 3

Bên cạnh đó, Kross tăng cường luyện tập cộng các bài tập với máy elip, máy chạy bộ ở phòng gym.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 4

Ngoài tập gym để đốt mỡ, Kross dành cộng thời kì để tập Bikram yoga. Cô đã tập yoga được 6 năm.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 5

Người đẹp ăn kiêng giữ dáng tính đến nay đã được 12 năm. Cô thực hành chế độ ăn kiêng chưa đường, chỉ tiêu thụ các loại đường từ thiên nhiên, tránh các loại siro chứa lượng đường cao bằng mọi giá.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 6

Kross Kayden ăn nhiều rau và uống rất nhiều nước. Thêm vào đó, bí quyết để Kross có làn da mịn màng chính là ngủ đủ giấc.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 7

2. Sunny Leone: Cũng từng tham dự dòng phim nóng. Cô sở hữu ba vòng bốc lửa hãn hữu ai bì kịp là 97-61-92 (cm).

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 8

Leone rất siêng năng tập gym, dành thời kì từ 2-3 lần mỗi 7 ngày ở phòng gym. Đối với cô việc tập gym đều đặn là việc chẳng thể thiếu trong việc giữ dáng.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 9

Bông hồng lai 3 dòng máu thích các bài tập cardio, cô sẽ dành ra 45 phút để tập riêng cardio, liên kết với bài tập nâng tạ.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 10

Thỉnh thoảng, người đẹp 36 tuổi sẽ tập yoga 30 phút tại nhà vì quá bận rộn, chưa đến được phòng tập gym.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 11

Thay vì cắt thu nhỏ khẩu phần dùng thức ăn, Leone quyết định việc ăn thăng bằng. Bữa sáng của cô bao gồm lòng trắng trứng, giết bò và một ly sữa tươi. Bữa trưa cô thích sa lát giết gà nhiều rau xanh.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 12

Các bữa phụ trong ngày thì người đẹp Ấn Độ ăn trái cây, các loại hạt hoặc thứ gì đó lành mạnh mà chưa phải các món chiên qua dầu. Bữa tối cô chọn giết gà với salad rau, đôi khi là món cá.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 13

3. Dakota Johnson: Người đẹp sinh năm 1989 vụt sáng sau khi diễn chính trong phim 50 sắc thái. Cô là một trong một số mỹ nhân có ngoại hình đẹp mắt nhất Hollywood bây giờ.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 14

Để có được thân hình hoàn hảo như trong phim, mỹ nhân người Mỹ thực hành chế độ luyện tập riêng “Triple A” – luyện tập cho cơ bụng, cánh tay và mông.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 15

Trong thời kì quay phim, Dakota Johnson vẫn cố hết sức dành ra 45 phút luyện tập liên kết yoga và các bài tập mỗi ngày.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 16

Cô ứng dụng cả ngồi thiền lẫn các bài tập yoga để kéo dãn gân cốt, buông lỏng toàn bộ cơ thể sau tập. Dakota Johnson khoe nhờ có yoga mà thu nhỏ được 175 – 636 calo mỗi ngày.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 17

Chìa khóa trong tập gym của cô chính là tập tay với tạ nhẹ từ 0,7 đến 1,3 kg, bóng tập 0,9kg. Cô cũng dùng chiếc ghế như là phương tiện luyện tập cho vùng hông, đùi và mông.

3 my nu canh nong lam gi de co hinh the kheu goi khi len phim? hinh anh 18

Trong món ăn ăn kiêng, người đẹp 28 tuổi nhất là mê mẩn các loại nước ép từ táo, chanh, gừng đến cam, dưa chuột.

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *