Bài tập đốt mỡ 10 phút để hình thể đẹp, nét từng cm

Bài tập HIIT dưới đây sẽ làm cho mọi người có được hình thể hấp dẫn, vóc dáng săn chắc từng cm.

bai tap dot mo 10 phut de hinh the dep, net tung cm hinh anh 1

Đốt mỡ thế nào cho công hiệu nhất?

HIIT được xem là bài tập đốt mỡ công hiệu nhất. Với bài tập này, mọi người tập riêng từng động tác mỗi động tác khoảng 10 lần, sau đó chuyển sang động tác khác. Bạn cứ tập đủ bộ các động tác rồi nghỉ 1 phút, sau đó lại quay vòng tròn tập lại từ động tác đầu, cứ thế trong suốt 10 phút mới dừng lại để giải lao. Tác dụng của bài tập là ảnh hưởng lên mọi nhóm cơ, đốt mỡ toàn thân, làm cho toàn bộ cơ thể săn chắc

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *