Bí kíp ăn để đẹp của người mẫu 63 tuổi xanh khó tin

Christie Brinkley san sẻ một số bí quyết để có vẻ ngoài trẻ trung, hấp dẫn.

meo an de dep cua nguoi mau 63 tuoi tre kho tin hinh anh 1

Christie và một số đồng nghiệp người mẫu khác

Christie Brinkley là nữ người mẫu 63 tuổi tuy vậy có vẻ ngoài như thể mới chỉ 36 hoặc thậm chí còn trẻ hơn. Cô là một minh chứng quá hay cho một điều: Thời gian và tuổi tác chẳng thể làm tác động tới vẻ đẹp thực thụ bên trong con người mọi người. Bên cạnh ý thức lạc quan thì chế độ ăn cũng là bí quyết để nữ người mẫu già có cách duy trì được vẻ ngoài tươi tỉnh, đầy nhựa sống và sức thanh xuân:

1. Bà từ bỏ việc ăn kiêng nhiều năm trước

Theo một san sẻ với tập san New York, Christie cho biết: “Tôi từng thử một số cách thức ăn kiêng kỳ quặc trong thời kì đầu mới làm mẫu, chả hạn như chế độ ăn kiêng bằng nước ép cho tới việc ăn chỉ độc nhất một loại thức ăn, ăn bưởi trước hết rồi đến một số thứ khác. Nhưng giờ đây tôi hướng theo chế độ bổ sung thức ăn thăng bằng”.

meo an de dep cua nguoi mau 63 tuoi tre kho tin hinh anh 2

2. Bà khởi đầu ngày mới bằng nước ấm với chanh

Chia sẻ với tập san New York, Christie cho biết bà thường khởi đầu ngày mới bằng một cốc nước lớn mật ong, ớt bột và 1 trái cây chanh vắt nước. Bà uống hổ lốn này vào sáng sớm, trước khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì khác. Loại nước này thanh lọc các bộ phân cơ thể và làm cho bà có năng lượng để khởi đầu ngày mới.

3. Bữa sáng của bà rất đầy đặn

meo an de dep cua nguoi mau 63 tuoi tre kho tin hinh anh 3

Theo một san sẻ trên Harper’s Bazaar, Brinkley nói rằng bữa sáng của bà luôn rất đủ chất với sữa dê pha với việt quất, dâu, các loại trái cây mọng, đu đủ, hạt chia, yến mạch và hạt điều. Nếu muốn cung cấp cộng đạm cho các bộ phân cơ thể, cô ấy ăn một lòng trắng trứng chiên với rau chân vịt và nấm. Ngoài ra cô thường ăn cộng bánh mì với trái cây bơ.

4. Cô ấy là người ăn chay khe khắt

Để giữ ngoại hình tươi trẻ, bà là một người ăn chay. Cô chưa đụng vào giết kể từ khi mới 12 tuổi và nhiều năm sau cô lựa chọn kỹ càng việc ăn các chế phẩm từ sữa.

meo an de dep cua nguoi mau 63 tuoi tre kho tin hinh anh 4

5, Bữa trưa nhẹ nhõm

Nữ người mẫu 63 tuổi có được vóc dáng gọn ghẽ nhờ việc phân bổ các bữa ăn hợp lý. Trong khi bữa sáng đầy đặn, thì bữa trưa của cô lại nhẹ nhõm hơn. Cô thường uống một nước ép tươi mát giàu vitamin từ rau chân vịt, nước chanh, nước cam, trái cây bơ và một món snack tự làm từ hạt bí pha với một tẹo muối hồng, hạt điều, hạt Brazil, hạt hướng dương, hạt nho. Nếu bà đói trước bữa trưa, thì một trái cây táo hoặc bơ lạc để nạp năng lượng.

6. Bữa tối nhiều màu sắc

meo an de dep cua nguoi mau 63 tuoi tre kho tin hinh anh 5

Bữa tối của nữ người mẫu thường có gạo lứt, đậu, tiêu vàng, khoai lang và salad. Rất nhiều kiểu rau xanh với các loại hạt này là nguồn giàu năng lượng, dinh dưỡng. Ngoài ra cô còn thường uống cộng rượu chát đỏ vào bữa tối để dễ ngủ hơn.

7. Ăn chocolate

Chocolate là nguồn cung cấp chất chống oxi hóa dồi dào. Ăn nhiều chocolate đen thuần chất sẽ làm cho chị em trẻ trung hơn.

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *