Bí quyết “đánh cắp trái tim” đàn bà của mỹ nam Úc tráng kiện

Chàng trai 27 tuổi khổ luyện để có được một số múi cơ như đá tạc, khiến bao chị em đắm đuối.

bi quyet "danh cap trai tim" phu nu cua my nam uc trang kien hinh anh 1

Chàng trai 27 sở hữu một số múi cơ vạm tan vỡ đến khó tin

Huấn luyện viên thể hình nước Úc – Calum von Moger vừa được mời đóng phim Hollywood vì sở hữu vẻ ngoài quá bắt mắt. Anh chưa chỉ thu hút nhờ bộ mặt điển trai, nam tính mà còn nhờ một số múi cơ vạm tan vỡ, tráng kiện. Chàng trai 27 tuổi này từng giành giải vô địch cuộc thi Mr Universe (Nam vương Hoàn vũ) năm 2014.

Calum khởi đầu tập thể hình từ năm 14 tuổi, sau khi cả nhà chuyển từ thị trấn nhỏ Victoria đến Geelong năm 1998. Thành trái cây 13 năm mải mê luyện tập của anh chàng khiến nhiều người bái phục. Gần như ngày nào Calum cũng có mặt ở phòng tập. 2,3 triệu người ái mộ trên instagram luôn dành một số lời khen “có cánh” cho anh, như mỹ nam cơ bắp, ông hoàng cơ bắp. Nếu để so sánh, chỉ có hình ảnh vua khỉ Kong mới lột tả hết sự vạm tan vỡ của Calum.

bi quyet "danh cap trai tim" phu nu cua my nam uc trang kien hinh anh 2

Lượng mỡ các bộ phân cơ thể của Calum rất thấp

Calum dành nhiều giờ đồng hồ mỗi ngày giam mình ở phòng gym, thực hiện nhiều bài tập cho từng nhóm cơ một lúc, gồm ngực, cánh tay, chân, đùi, bụng… Bài tập với tạ vừa là loại hình ép buộc vừa là hình thức được chàng trai nước Úc yêu thích. Tập tạ đơn, tạ đôi, gánh tạ, nâng tạ, đẩy tạ, cử tạ… anh đều đã thử qua. Ngoài ra, anh liên kết tập cộng cardio và chạy bộ để Tăng cường thể lực, sức bền.

Calum tập theo nghĩ suy “làm như thế nào để lớn lên, lớn lên bên cạnh đó” nên rất siêng năng và kiên tâm.

bi quyet "danh cap trai tim" phu nu cua my nam uc trang kien hinh anh 3

bi quyet "danh cap trai tim" phu nu cua my nam uc trang kien hinh anh 4

Một số bài tập tạ nặng hình như chẳng gây khó khăn gì cho Calum

Là một huấn luyện viên thể hình dày dạn kinh nghiệm, Calum liên tục phát triển một số bài tập Tăng cường dựa trên trình căn bản. Nhiều học viên đã thành đổi hình thể thành công nhờ sự chỉ dẫn của chàng trẻ trai này. Clip chỉ dẫn tập của Calum xuất hiện trên nhiều trang mạng, thu hút lượng lớn người theo dõi.

Ngoài luyện tập nghiêm khắc, huấn luyện viên 27 tuổi còn phải thắt chặt chế độ bồi dưỡng thức ăn. Anh ăn nhiều giết nạc, thực phẩm giàu protein, rau xanh, hoa trái cây, đồng thời bồi dưỡng protein dạng uống giúp cho nở cơ.

Nhờ một số giải pháp trên đây mà Calum có được hình thể cuốn hút bao chị em:

bi quyet "danh cap trai tim" phu nu cua my nam uc trang kien hinh anh 5

bi quyet "danh cap trai tim" phu nu cua my nam uc trang kien hinh anh 6

Thân hình chắc chắn chỉ có trong thần thoại của trai đẹp nước Úc

bi quyet "danh cap trai tim" phu nu cua my nam uc trang kien hinh anh 7

bi quyet "danh cap trai tim" phu nu cua my nam uc trang kien hinh anh 8

Dù xuất hiện ở đâu, chỉ cần cởi áo, Calum cũng khiến bao người lưu ý

bi quyet "danh cap trai tim" phu nu cua my nam uc trang kien hinh anh 9

bi quyet "danh cap trai tim" phu nu cua my nam uc trang kien hinh anh 10

Cơ bụng 6 múi và cánh tay săn chắc như gọng kìm của huấn luyện viên thể hình

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *