Bí quyết để “bé hạt tiêu” Sĩ Thanh có đường cong bỏng mắt

“Gái ế” Sĩ Thanh tiết lậu bộ môn thể dục giúp cho cô có được thân hình bikini hoàn mỹ tới vậy.

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 1

Sĩ Thanh sở hữu số đo 3 vòng gợi cảm 82-59-89 (cm)

Mới đầu hè, Sĩ Thanh đã khoe liên tục nhiều ảnh bikini “bỏng mắt”, khiến người ái mộ được phen trầm trồ, tán dương. Tuy sở hữu chiều cao khiêm tốn, tuy nhiên đường cong hình thể hoàn hảo của nữ ca sĩ là mong ước của biết bao người.

Sĩ Thanh cho biết, thực tế số đo hình thể của cô đang ngưng ở mốc 82-59-89 (cm). Đây là công hiệu của việc tập yoga đều đặn. Mỗi 7 ngày, Sĩ Thanh tập 3 buổi yoga trên lớp (kéo dài 1 tiếng/ buổi), xen kẽ 3 buổi tự tập ở nhà (45 phút – 1 tiếng/ buổi).

“Nấm lùn sexy” cảm thấy yoga giúp cho ý thức của cô luôn được sảng khoái, vui vẻ. Yoga đã giúp cho cô thải ra độc tố ra khỏi các bộ phân cơ thể, làm da trắng sáng mịn màng hơn trước. Đặc biệt, nhờ yoga mà Sĩ Thanh đã cao được cộng 2cm, vẻ ngoài trông cực dong dỏng, hấp dẫn. Cô thường tập yoga vào tầm 4-5 giờ chiều vì lúc đó thời tiết khá dễ chịu và mát mẻ.

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 2

Sĩ Thanh thực hành động tác khó như trồng chuối nhẹ như chơi

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 3

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 4

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 5

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 6

Nữ ca sĩ có giải pháp tập nhuần nhuyễn rất nhiều động tác yoga đòi hỏi độ khó cao

Bên cạnh yoga, Sĩ Thanh còn cộng với tập cộng tạ và bài tập dành riêng cho vòng mông. Không chỉ vậy, tập vũ đạo cũng giúp cho người đẹp 8X giữ dáng rất công hiệu. Cô duy trì 1-2 buổi/ 7 ngày. Cô thấy “nhảy nhiều sẽ phóng thích rất nhiều năng lượng tuy nhiên chưa tập hợp vào từng phòng ban như tập gym và yoga”.

Sĩ Thanh tiết lậu bài tập “thần thánh” giúp cho hình thành đường cong hình thể là: “Mỗi ngày đều tập yoga, tập rất nhiều ở eo và mông. Thanh tập cộng các bài tập cho mông đi kèm tạ, gồm 2 bài – 1 là squat 100 cái với tạ nặng cỡ 12kg và 2 là bài đá chân có đeo tạ ở chân, mỗi bên 2kg, tập mỗi bên 90 lần chia làm 3 set. Ngực thì Thanh chưa tập vì thấy vừa đủ xài rồi, chỉ uống nhiều sữa đậu nành vì nó tốt cho ngực thôi.”

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 7

Sĩ Thanh chưa ngừng nghỉ tập squat để cải thiện số đo vòng 3

Tập luyện thể dục rất siêng năng tuy nhiên “Thanh chưa hề có chế đô ăn kiêng gì. Thanh ăn rất thoải mái, tuy nhiên tuyệt đối chưa ăn đêm vì sẽ dễ béo bụng. Hằng ngày, Thanh đều đeo nịt bụng để giữ cho bụng phẳng và dong dỏng. Thanh có giải pháp đeo 24/24 kể cả khi đi ngủ, trừ một số lúc đi quay hoặc đi diễn.” Sĩ Thanh chú ý cộng chưa uống nước ngọt, nước có đường nhiều vì chúng gây tăng cân rất nhanh.

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 8

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 9

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 10

Cũng nhờ một số bí quyết trên đây mà Sĩ Thanh có được hình thể khơi gợi tới vậy

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 11

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 12

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 13

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 14

bi quyet de "be hat tieu" si thanh co duong cong bong mat hinh anh 15

Nhờ thế mà Sĩ Thanh tự tín mặc một số bộ đồ bơi táo tợn, sexy

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *