Bộ ba “nữ thần phòng gym” xứ Hàn khiến mày râu dao động

(Dân Việt) – Ray Yang, Lee Yerin và Choi Seol Hwa sở hữu khuân mặt khả ái cùng hình thể nóng bỏng, sắn chắc mê người.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 1

1. Ray Yang tên thật là Yang Min Hwa, sinh năm 1987. Hiện tại, cô được biết đến với các chức năng là người mẫu ảnh, diễn viên kiêm huấn luyện viên thể hình nổi danh ở Hàn Quốc. Cô cao 1m73, nặng 52 kg, cùng số đo 3 vòng bốc lửa 89 – 60 – 91 (cm).

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 2

Để duy trì được dung nhan vóc hoàn hảo này, mẫu nữ 29 tuổi đã thực hành rất nghiêm khắc chế độ luyện tập cùng bổ sung thức ăn khoa học.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 3

Trong các bữa chính, cô hồ hết đều ăn salad rau cùng ức gà. Bữa phụ hoặc ăn trước khi tập 1-2 tiếng, Ray Yang ưu tiên ăn hoa trái cây, gồm các loại như: Táo đỏ, dưa chuột, mận, trái cây việt quất, ớt chuông… kèm theo sữa tươi.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 4

Ngoài ra, cô còn liên tục ăn các loại hạt, trái cây khô như hạt điều, hạt dẻ, táo khô, nho khô…

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 5

Người đẹp rất hãn hữu khi ăn tinh bột. Khi muốn ăn, cô thay thế bằng khoai lang, vừa chưa tăng cân lại đủ chất dinh dưỡng, làm cho thúc đẩy toàn bộ cơ thể tổng hợp collagen.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 6

Chế độ luyện tập của Ray Yang đề nghị sự bền chí cao và niềm yêu thích thực thụ.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 7

Cô quyết định bộ môn yoga là cách thức trước hết làm cho cô duy trì sự dong dỏng, bền bỉ cũng như nét trẻ trung. Bên cạnh đó, người đẹp cũng rất siêng năng tập gym và lên lớp dạy thể hình mỗi ngày để giữ dáng.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 8

2. Lee Yerin là người mẫu thể hình vô cùng nổi danh ở Hàn Quốc. Người đẹp này sở hữu cả hai nguyên tố của vẻ đẹp dịu dàng và vẻ đẹp đến từ hình thể cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 9

Cô từng tham dự nhiều cuộc thi hài hình ở trong nước lẫn nước ngoài. Đồng thời đạt được vài chiếc cúp quán quân.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 10

Lee Yerin hầu như ngày nào cũng có mặt ở phòng tập để đoàn luyện vóc dáng. Cô thường tập tạ nặng để phát triển cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 11

Thân hình nóng bỏng, cường tráng của Lee Yerin khiến các chàng trai vừa mê vừa sợ.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 12

Hiện tại, Lee Yerin đã có gia đình. Chồng cô, anh Lee Byung Soo cũng là dân ham mê thể hình. Cặp đôi thường luyện tập cùng nhau để tăng thêm kết trái cây.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 13

Ngoài tập tạ, Lee còn thực hành một loạt bài tập hít xà, chống đẩy,…

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 14

3. Choi Seol Hwa năm nay 24 tuổi, là người đang nắm giữ danh hiệu Miss Muscle Mania Bikini 2016 (Hoa hậu thể hình bikini).

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 15

Bí kíp đây ít lâu cô nàng gây sốt thêm đồng mạng với cú ném bóng chày thần thánh, khoe dáng hoàn mỹ của mình.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 16

Tập gym liên kết yoga là bí quyết làm đẹp chính của cô nàng 9X.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 17

Người mẫu thể hình đồng thời ứng dụng chế độ ăn giàu protein để làm săn chắc cơ bắp.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 18

Hình thể nóng bỏng, khơi gợi của Choi Seol Hwa.

bo ba "nu than phong gym" xu han khien may rau chao dao hinh anh 19

Bên cạnh một số bài tập tạ nặng, Choi Seol Hwa còn tập các động tác uốn dẻo điêu luyện.

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *