“Chết ngất” rãnh bụng sâu tun hút của gái Thái

Tiết lộ bí quyết sở hữu múi bụng săn chắc của cô gái Thái Lan “nghiện” gym.

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 1

Rãnh bụng sexy của Bebe có được là nhờ siêng năng luyện tập

Cũng như bao người, ngoài ăn kiêng, con gái Thái Lan rất nhiều chọn lựa tập gym để bảo vệ dáng vóc. Phương pháp này chưa hề mới tuy vậy ai bền chí và tập đúng mới gặt được hiệu trái cây tốt.

Cô gái xinh xắn có biệt danh Bebe là cái tên đang rất nổi ở Thái Lan trong lĩnh vực thể hình nhờ chuyên đăng ảnh khoe dáng ở phòng gym và đăng tải clip chỉ dẫn tập. Bebe san sẻ kế hoạch đoàn luyện mỗi ngày của mình trên trang cá nhân, gồm từ bài tập nhẹ, tay chưa cho đến bài tập nặng với tạ, bánh xe ô tô, đấm bốc.

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 2

Bebe thu hút gần 1 triệu fan nhờ siêng năng đăng ảnh tập gym

Bebe thường phát động buổi tập bằng chạy bộ 30-40 phút với tốc độ dưới 10. Bài tập cô yêu thích gồm squat, nhảy dây, gánh tạ, tập với bóng mềm cao su, plank… Tuy bận rộn với công việc học tập, huấn luyện viên tuy vậy cô luôn tuân thủ luật lệ đến phòng gym mỗi ngày. Cô khuyên một vài tập gym hãy cố hết sức duy trì động tác cho đến khi mệt mỏi. Mỗi động tác thực hành 3 hiệp, mỗi hiệp 10-15 lần, nghỉ giữa hiệp 30 giây.

Bên cạnh việc luyện tập, Bebe chú ý chế độ ăn đạm bạc, nhiều giết, rau củ trái cây, ít tinh bột. Quan trọng hơn cả, thực phẩm phải sạch. Bữa ăn cụ thể như thế nào cũng được cô liên tục san sẻ trên fanpage gần 1 triệu fan của mình.

Loạt ảnh tập gym của Bebe luôn gây bão mạng với hàng chục ngàn lượt thích và bình luận. Cô được coi là một trong một vài tượng trưng thể hình và sức khỏe ở Thái Lan bây giờ.

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 3

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 4

Bebe khỏe chưa kém gì đàn ông. Cô có cách thực hành nhiều bài tập nặng với tạ

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 5

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 6

Cô nàng từng san sẻ bài tập với bánh xe ô tô chưa hề dễ dàng

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 7

Thân thể của Bebe cũng rất dai sức

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 8

Bài tập leo dây thừng Tăng cường kỹ năng sinh tồn, sự chắc khỏe cho tay và chân

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 9

Bebe thích tập đấm bốc

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 10

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 11

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 12

"chet ngat" ranh bung sau hun hut cua gai thai hinh anh 13

Nhờ vậy, Bebe có được thân hình đẹp mắt tới vậy

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *