Chỉ cần ăn sáng đủ “vịt con xấu xí đã hóa thành thiên nga”

Katie Gallagher đã thu nhỏ được 20kg nhờ ăn sáng đều đặn và chưa ăn đồ ăn nhanh.

Vì có kế hoạch bỏ bữa sáng và bổ sung thức ăn chưa đều độ Katie Gallagher đã tăng đến 20 kg. Có thời điểm cô nàng nặng đến 82 kg. Sau khi tốt nghiệp trung học, Katie đã khởi đầu chế độ thu nhỏ cân với viên uống thu nhỏ cân tốt nhất. Người đẹp khởi đầu ăn sáng đều đặn hơn, nhưng mỗi bữa chỉ bao gồm lòng trắng trứng với bơ, rau bia và khoai lang ăn kèm sốt. Bữa trưa của Katie thường khá nhẹ nhõm. Bữa tối gồm giết gà và bông cải xanh hoặc cá hồi và măng tây.

Không chỉ quan tâm đến chế độ bổ sung thức ăn, Katie Gallagher còn ứng dụng các bài tập gym và tập khiêu vũ để thu nhỏ cân với viên uống thu nhỏ cân tốt nhất. Hằng ngày người đẹp làng nhàng tập từ 1h -1h30 phút. Sau một năm hăng hái sửa đổi bản thân, Katie đã thu nhỏ được 20 kg, xuống còn 62 kg. Không chỉ “lột xác” về ngoại hình, Katie còn nhận ra lạc quan hơn trong cuộc sống.

Cảnh luyện tập của Katie Gallagher

chi can an sang du "vit con xau xi da hoa thanh thien nga" hinh anh 1

chi can an sang du "vit con xau xi da hoa thanh thien nga" hinh anh 2

Hình ảnh trước và sau khi thu nhỏ cân với viên uống thu nhỏ cân tốt nhất của cung nữ.

chi can an sang du "vit con xau xi da hoa thanh thien nga" hinh anh 3

chi can an sang du "vit con xau xi da hoa thanh thien nga" hinh anh 4

chi can an sang du "vit con xau xi da hoa thanh thien nga" hinh anh 5

chi can an sang du "vit con xau xi da hoa thanh thien nga" hinh anh 6

chi can an sang du "vit con xau xi da hoa thanh thien nga" hinh anh 7

chi can an sang du "vit con xau xi da hoa thanh thien nga" hinh anh 8

chi can an sang du "vit con xau xi da hoa thanh thien nga" hinh anh 9

Sau khi bền chí luyện tập trong 1 năm, cô đã thu nhỏ được 20kg.

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *