Chỉ đá bao cát mà DJ Việt có vòng 3 căng tràn khiến mày râu ngơ ngẩn

Body săn chắc cùng làn da nâu khỏe khoắn đã khiến nàng DJ Việt đắt show hơn.

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 1

DJ Tít tên thật là Trần Thị Thủy Tiên (SN 1994)

Từng được biết đến là DJ tham dự The Remix – Hòa âm ánh sáng 2016, DJ Tít gây cảm tình cho người ái mộ bởi vẻ ngoài xinh xắn, trẻ trung và một body nóng bỏng. Tuy nhiên, sau khi sinh cô còn sexy gấp bội lần thuở đôi mươi, đúng như câu nói “gái một con trông mòn con mắt”, cô là minh chứng điển hình nhất.

Thời gian ngắn sau sinh, DJ Tít lấy lại tư thế với thân hình đồng hồ cát, 3 vòng chuẩn mẫu và hấp dẫn khó cưỡng. Nhờ hăng hái luyện tập và thực hành theo chế độ dĩnh dưỡng chặt chẽ nên DJ Tít được mệnh danh là một trong một số nàng DJ có thân hình bốc lửa nhất.

Một trong một số bài tập được cô nàng yêu thích chính là đá bao cát, nghe có vẻ chưa phức tạp tuy nhiên bản tính đây là cách mà nhiều người ứng dụng để lấy lại body thanh xuân.

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 2

Vòng 1 căng tràn nội y của DJ Tít

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 3

Body đẹp chính là bí quyết làm cho nữ DJ tự tín khoe một số shoot hình cực gợi cảm lên trang cá nhân đều đặn

Thông thường chúng ta thấy có rất nhiều bài tập để vòng 3 to hơn như: plank, khiêu vũ chùng chân, squat… thế tuy nhiên đá bao cát thì ít ai biết tới. Thay vào đó, bao cát chỉ để sử dụng tập cho tay và nó là một trong một số động tác của tập boxing. Bộ môn khiến người tập hao tốn nhiều sức lực nhất. Theo như cô từng san sẻ, vì công việc bận rộn phải vận chuyển nhiều nên chỉ dành được 2 buổi tập cho 1 7 ngày. Duy trì luyện tập đều đặn làm cho cô chẳng một số khỏe mạnh, thân hình săn chắc mà còn làm các bộ phân cơ thể như được giải tỏa sức ép công việc một cách hiệu quả.

Nói rõ hơn về cách thức luyện tập này, nếu là người mới làm quen với bộ môn “đá bao cát”, chúng ta nên khởi đầu từ một số cú đá có chiều cao ngang hông và cao dần tùy theo khả năng. Mỗi cú đá tạo lực vừa sức chưa nên quá mạnh hay yếu, duy trì đều trong từng buổi tập.

30 phút luyện tập và thời kì lý tưởng để chúng ta khởi đầu với bộ môn này. Nên tập 10 phút một lần và nghỉ giữa hiệp khoảng 2 phút.

Bên cạnh đó, chúng ta luôn nhớ nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày cùng với việc thực hành chế độ ăn hợp lý để đẹp vững bền.

DJ Tít và một số cú đá nhanh – mạnh – dứt khoát

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 4

Vòng 3 cong vút chính là hiệu quả luyện tập tốn nhiều công sức mà cô có được

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 5

Thân hình nõn nà của bà mẹ một con

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 6

Bờ mông hấp dẫn, căng tròn lý tưởng của nàng DJ sinh năm 94

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 7

Nhờ “đá bao cát” mà DJ Tít luôn có một số bức hình khoe body đầy tự hào

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 8

Ngoài “đá bao cát”, DJ Tít còn tập gym với một số bài tập tổng hợp để có hình thể hoàn hảo như thế này

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 9

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 10

chi da bao cat ma dj viet co vong 3 cang tran khien may rau ngan ngo hinh anh 11

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *