Cô giáo 9X quyến rũ nhất xứ tỷ dân bày cách tăng kích cỡ “đào tiên”

(Dân Việt) – Mẫu Kỳ Di Nhã (sinh năm 1992) là cô giáo dạy yoga nóng bỏng nhất xứ sở tỷ dân.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 1

Mu Qi Mi Ya (Mẫu Kỳ Di Nhã) sinh năm 1992, là người dân tộc Di Sở Hùng thuộc thức giấc Vân Nam, mang trong mình 2 gen Di và Hán nên sở hữu ngoại hình hơn người.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 2

Mẫu Kỳ Di Nhã được ca ngợi là “cô giáo yoga đẹp nhất châu Á”, “đệ nhất cung nữ yoga”. Cô khởi đầu luyện tập yoga từ năm 17 tuổi, liên kết học múa và tập taekwondo nên thân hình rất dai sức, săn chắc.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 3

Để có được thân hình, nhất là là khuôn ngực hoàn hảo, Di Nhã phải giới hạn lượng thực phẩm tiêu thụ.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 4

Cô chỉ ăn 1 bát cơm/ngày, còn lại không ngừng nghỉ uống nước để làm sạch bao tử. Tuy nhiên, Di Nhã không bao giờ uống nước đá, bởi vì nước đá sẽ khiến bao tử bị sưng lên, đồng thời, toàn bộ cơ thể sẽ không trục xuất được mồ hôi dẫn đến sưng phù cho da. Theo cô, ốt nhất là uống nước ấm.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 5

Nữ thần yoga khuyến khích người muốn tăng cỡ ngực nên ăn đầy đủ giết, cá, hoa trái cây, rau xanh, tránh việc bỏ bữa hay ăn kiêng quá trớn dẫn đến hiện tượng hư nhược toàn bộ cơ thể, cơ ngực không phát triển.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 6

Thông thường, mỗi ngày, Di Nhã ăn chính 2 bữa và ăn nhẹ 1 bữa. Buổi sáng, cô ăn yến mạch, trứng gà hoặc một lát bánh mì đen.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 7

Buổi trưa gồm 1 bát cơm nhỏ với đầy đủ rau xanh, chất đạm, tráng miệng cộng với một trái cây táo. Còn buổi tối, Di Nhã bỏ ăn tinh bột, thay bằng rau luộc và salad.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 8

Về việc luyện tập, Di Nhã nói: “Tôi không phải là người có nhiều thời kì khăng khăng để luyện tập mỗi ngày, tuy vậy miễn có thời kì là tôi sẽ chạy bộ liên kết tập các số bài tập yoga dưỡng khí.”

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 9

Bởi vì yoga sẽ làm cho toàn bộ cơ thể được thư giãn, làm dai sức, săn chắc các bó cơ.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 10

2 bài tập yoga không khó cô nàng yêu thích nhất là chào mặt trời và cái cây.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 11

Tư thế chào mặt trời: Với phong độ nằm sấp, chống tay, hai chân để cách nhau một khoảng ngang bằng vai, sau đó hạ thấp phần ngực chạm sàn.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 12

Tiếp đó, lấy một hơi hít thật sâu, từ từ đẩy tay lên, uốn cong lưng, ưỡn ngực ra, đồng thời ngửa đầu ra sau. Một số ai không biết về yoga có giải pháp học theo trên YouTube để thực hành một cách đúng nhất.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 13

Tư thế cái cây thoạt nhìn có vẻ không khó tuy vậy để đạt được sự thăng bằng và ổn định khi tập lại không hề dễ dàng.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 14

Bí kíp thực hành: Đứng thẳng trên sàn nhà, gập chân trái lên và đặt lên đùi phải. Hít sâu và nâng 2 cao tay lên trên, lòng bàn tay chạm vào nhau. Giữ không ngoại lệ trong vài phút, rồi trở về phong độ ban sơ.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 15

Là một cô giáo dạy yoga, Mẫu Kỳ Di Nhã thực hành nhiều bài tập phong phú cả ngày là chuyện dĩ nhiên.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 16

Ngoài việc là một cô giáo dạy yoga, cô còn là một người mẫu và diễn viên nghiệp dư.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 17

Đàn ông xứ tỷ dân rất yêu thích thân hình nõn nà của Di Nhã.

co giao 9x hap dan nhat xu ty dan bay cach tang kich co "dao tien" hinh anh 18

Là phận gái tuy vậy cô nàng có sức bền tốt, dai sức lại khỏe ngang đàn ông.

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *