Dân mạng chắc chắn phát cuồng vì “siêu vòng 1” này!

Lindsey Pelas tiết lậu cô rất yêu thương bản thân và đó cũng là bí quyết làm đẹp quan yếu nhất.

dan mang gan nhu phat cuong vi "sieu vong 1" nay! hinh anh 1

Lindsey Pelas là người mẫu siêu vòng 1 hiện đang được ái mộ nhất nhì bây giờ. Sau một đoạn clip chạy tập thể dục khoe thân hình phồn thực, Lindsey Pelas trở thành nổi danh và được nhiều thương hiệu săn đón nhiệt liệt. Dưới đây là một số san sẻ của Lindsey về bí quyết bảo vệ dung nhan:

1. Tự tin với ngoại hình bản thân

Lindsey Pelas khẳng định đặc điểm toàn bộ cơ thể cô yêu nhất đó chính là vòng 1 đầy đặn của mình. Pelas sở hữu bộ ngực cỡ 36DDD. Đặc biệt Ngoài rá cô chưa ghét hay thấy được tự ti với bất cứ phòng ban nào còn lại. Tự tin với ngoại hình chính là cách khiến cho Pelas trở thành luôn quyến rũ trong mắt người khác giới.

dan mang gan nhu phat cuong vi "sieu vong 1" nay! hinh anh 2

2. Bí quyết để có vòng eo dong dỏng

“Một vòng eo dong dỏng đến từ chế độ sử dụng thức ăn thăng bằng” – Lindsey Pelas san sẻ.

Chế độ sử dụng thức ăn của Lindsey bắt nguồn từ chế độ ăn gồm: Nhiều nước, giết gà nướng, rau, salad giàu rau xanh cho bữa trưa.

Ngoài ra, chạy bộ, tập cardio (các bài tập Tăng cường nhịp tim) cộng với với tập nâng tạ cũng là cách để tống khứ đống mỡ thừa một cách mau lẹ nhất. Đặc biệt là chạy có cách giúp cho đổ mồ hôi. Một số cách này còn giúp cho cải thiện ý thức, giúp cho công cuộc đốt mỡ càng cộng thành công.

dan mang gan nhu phat cuong vi "sieu vong 1" nay! hinh anh 3

3. Ngoài đốt mỡ thì công cuộc “tạo múi” cũng rất quan yếu

Theo Pelas thì chúng ta nên chia thời kì tập các bài tập đốt mỡ và tập tạ để kiến tạo cơ bắp.

“Tôi có 2 ngày tập nâng tạ, 2 ngày trong lớp tập thể dục với một vài bài tập đốt mỡ căn bản và một vài bài tập ngoài trời như tản bộ hay chạy bộ.”

Một số bài tập tạ giúp cho cơ bắp săn chắc, toàn bộ cơ thể chưa bị lỏng lẻo, khi được thăng bằng với một vài lớp đốt mỡ như đạp xe đường trường hay pilates.

4. Bí quyết cho vòng 3 quyến rũ

Lìndsey Pelas khoáng đạt tiết lậu bí quyết để có vòng 3 căng tròn, đầy đặn, đó là một vài bài tập squat, lunge, deadlift (one-leg)… cùng với tạ. Các bài tập này rất công hiệu, chưa chỉ cải thiện độ lớn mà còn cả độ săn chắc của vòng 3.

dan mang gan nhu phat cuong vi "sieu vong 1" nay! hinh anh 4

dan mang gan nhu phat cuong vi "sieu vong 1" nay! hinh anh 5

dan mang gan nhu phat cuong vi "sieu vong 1" nay! hinh anh 6

dan mang gan nhu phat cuong vi "sieu vong 1" nay! hinh anh 7

dan mang gan nhu phat cuong vi "sieu vong 1" nay! hinh anh 8

Vóc dáng siêu sexy của Lindsey Pelas

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *