Học quý tử nhà Beckham để có được cơ bắp cuồn cuộn

Brooklyn Beckham luôn tuân thủ các lịch luyện tập để có được toàn bộ cơ thể săn chắc.

Con trai Beckham siêng năng luyện tập để có được thân hình săn chắc.

Không kém gì bố, Brooklyn Beckham cũng khởi đầu luyện tập để có được toàn bộ cơ thể khỏe mạnh. Cậu cả nhà Beck thường tập 5 ngày trong một 7 ngày, mỗi lần kéo dài từ 1h-1h30 phút. Không chỉ tập gym Brooklyn còn chạy bộ và bơi lội. Khi ở phòng tập anh lưu ý một số động tác làm săn chắc cơ như hít xà ngang và đẩy tạ. Bên cạnh đó Brooklyn còn chạy bộ 30 phút mỗi ngày. Lịch luyện tập được chia rõ như sau:

– Khởi động với 5 phút tản bộ nhanh hoặc chạy để làm giãn gân cốt.

– Sau đó nghỉ xả hơi khoảng 3 phút và tiếp tục chạy nhịp điệu chạy tăng dần.

Để phát huy tối đa công dụng của việc luyện tập, Brooklyn sẽ chạy trong vòng 15p sau đó ngơi nghỉ khoảng 2 phút và tiếp tục.

hoc quy tu nha beckham de co duoc co bap cuon cuon hinh anh 1

hoc quy tu nha beckham de co duoc co bap cuon cuon hinh anh 2

Không chỉ ứng dụng chế độ luyện tập nghiêm khắc, Brooklyn còn kìm hãm tiêu thụ một số chất béo để giữ dáng cân đối.

Cũng giống như bố, Brooklyn thích ăn cá và gà, thực phẩm chính cung cấp protein trong các bữa ăn của anh. Trong khi đó, anh cũng bồi bổ vitamin và khoáng vật bằng cách ăn các loại rau có màu xanh. Một số thực phẩm này làm cho bảo đảm lượng chất xơ và dinh dưỡng cần yếu.

Ngoài ra, chàng trai sinh năm 1999 cũng chưa ăn các loại thực phẩm chứa cholesterol vì chúng sẽ phá tan vỡ hình thể và cơ bắp..

Thói quen luyện tập mỗi ngày đã làm cho cậu cả nhà Beckham vạm tan vỡ lên đáng kể. Không còn thân hình gầy thuôn ngày nào, thay vào đó, toàn bộ cơ thể của Brooklyn đã khởi đầu “có da có thịt”.

hoc quy tu nha beckham de co duoc co bap cuon cuon hinh anh 3

hoc quy tu nha beckham de co duoc co bap cuon cuon hinh anh 4

hoc quy tu nha beckham de co duoc co bap cuon cuon hinh anh 5

Để có được hình thể cân đối, Brooklyn Beckham phải tuân thủ chế độ luyện tập nghiêm khắc.

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *