Lại 1 người đẹp Fast and Furious có hình thể “bốc lửa”

Mỹ nhân phim Fast and Furious sở hữu vóc dáng nóng bỏng ở độ tuổi ngoài 40 với số đo ba vòng 87-61-84 (cm).

lai 1 nguoi dep fast and furious co hinh the "boc lua" hinh anh 1

Người mẫu Elsa Pataky gây lưu ý sau khi tham dự bộ phim Fast and Furious

Người đẹp sinh năm 1986 – Elsa Pataky được biết đến với cai trò người mẫu kiêm diễn viên, nhà sản sinh phim người Tây Ban Nha. Tên tuổi của cô được nhiều người biết đến khi tham dự vào bộ phim Fast and Furious 6 trong vai Elena Neves. Vào vai cung nữ trong bom tấn hành động, ngoại hình của Pataky vô cùng ăn nhập khi cô sở hữu hình thể săn chắc như vận khích lệ thể thao, cơ bụng và bắp tay rắn như đá tạc.

Bước sang tuổi 41, Elsa Pataky vẫn giữ vững được vẻ ngoài trẻ trung dù đã qua 3 lần sinh con. Mặc dù một số người chê bai cơ bắp của cô là thô tuy vậy nữ diễn viên vẫn rất lạc quan, chưa bao giờ bỏ bễ luyện tập. Có lẽ nhờ thế mà “body” của Pataky vẫn như gái đôi mươi ở thời điểm thực tế. Thậm chí ở thời điểm mang thai 35 7 ngày, người mẫu vẫn chẳng ngại “bụng vượt mặt” mải mê tập Pilates tại nhà.

Thời điểm thực tế, người đẹp thường thu xếp thời kì đến phòng gym, tập nhanh 40 phút với tạ, dành ra chí ít 4 ngày/ 7 ngày để đạp xe. Một số lúc rảnh rang, cô cố hết sức dành thời kì tập yoga và bơi lội nhiều nhất có giải pháp. Nữ diễn viên Tây Ban Nha khởi đầu tập yoga từ 10 năm trước. Elsa Pataky san sẻ rằng các cô gái chưa nên “cân đong đo đếm” giữa tập yoga và tập tạ. Cả hai môn thể thao này bổ trợ cho nhau, giúp cho việc luyện tập công hiệu cả về thể chất và ý thức.

lai 1 nguoi dep fast and furious co hinh the "boc lua" hinh anh 2

Vóc dáng hoàn hảo, săn chắc của Elsa Pataky khiến bao người ganh tị

Không chỉ vậy, Pataky còn thích cưỡi ngựa và chơi các môn thể thao ngoài trời. Thời gian sống ở Úc, cô cùng chồng hay đi lướt sóng hoặc đạp xe trong rừng, cô từng nhảy dù từ trên một chiếc trực thăng xuống để trải nghiệm cảm giác mạo hiểm. Một 7 ngày có 168 giờ thì cô đầu tư 6-10 giờ cho việc tập thể thao giữ dáng.

Huấn luyện viên cá nhân của cô vạch ra chương trình tập cụ thể với hệ thống bài tập hợp vào cardio, cường độ cao như sau:

Hiệp 1: Ép gối 2 phút, chống đẩy 15 lần, tập với bóng mềm 20 lần.

Hiệp 2: Nhảy dây 2 phút, tập với bóng mềm 20 lần, đẩy tạ 20 lần, squats 15 lần cho mỗi chân.

Hiệp 3: Nhảy dặm 2 phút, gập lưng 20 lần, cuốn bóng đẩy hông 20 lần.

lai 1 nguoi dep fast and furious co hinh the "boc lua" hinh anh 3

Về chế độ ăn, Pataky chia ra làm các khẩu phần nhỏ, phụ thuộc vào chừng độ hoạt động trong ngày. Theo tờ Dailymail, người đẹp dễ làm tuân theo chế độ dinh dưỡng phổ thông bây giờ với “bữa sáng của vua, bữa trưa của hoàng tử, bữa tối của dân nghèo”. Nữ diễn viên tập hợp bổ sung thức ăn đầy đủ vào bữa sáng, bữa tối ăn ít hơn.

Một số loại trái cây như dâu, hạt lanh, trà Kukicha cũng được cô yêu thích đưa vào món ăn chưa ngừng nghỉ. Không chỉ xinh xắn, mỹ nhân 41 tuổi còn rất cáng đáng khi thổi nấu cho gia đình, tự tay chuẩn bị món salad, súp rau, giết nướng, cá nướng… bồi dưỡng tuy vậy chưa thừa calo.

Elsa Pataky cũng bật mí bí quyết uống 1 ly nước chanh hoặc sinh tố mỗi ngày để giúp cho các bộ phân cơ thể khỏe mạnh hơn. Cô giảng giải nếu cứ siêng năng uống nước trái cây, các bộ phân cơ thể sẽ được thanh lọc hoàn toàn. Nước táo, củ cải đỏ, một số cần tây, rau xanh, chanh đã bóc vỏ,… đều rất tốt.

lai 1 nguoi dep fast and furious co hinh the "boc lua" hinh anh 4

lai 1 nguoi dep fast and furious co hinh the "boc lua" hinh anh 5

Thân hình chuẩn đét siêu mẫu của mỹ nhân Fast and Furious

lai 1 nguoi dep fast and furious co hinh the "boc lua" hinh anh 6

lai 1 nguoi dep fast and furious co hinh the "boc lua" hinh anh 7

lai 1 nguoi dep fast and furious co hinh the "boc lua" hinh anh 8

lai 1 nguoi dep fast and furious co hinh the "boc lua" hinh anh 9

lai 1 nguoi dep fast and furious co hinh the "boc lua" hinh anh 10

Khó tin đây là thân hình của bà mẹ 3 con đã ngoài 40 tuổi

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *