Mỹ nữ Á mặt xinh hiền dịu tương phản cơ bắp đầy sức mạnh

(Dân Việt) – Hali Baatar là nữ vận cổ vũ thể hình gốc Á có vóc dáng rất săn chắc và khỏe khoắn. Cùng tìm hiểu bí quyết của người đẹp này.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 1

Hali Baatar hiện sống ở Nga, tuy nhiên cô lại mang dòng máu Á.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 2

Hiện tại cô là nữ vận cổ vũ kiêm huấn luyện viên thể hình.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 3

Cô có bộ mặt xinh xắn, hiền dịu đậm chất Á châu….

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 4

… tuy nhiên vóc dáng lại nở nang, săn chắc, nổi múi cơ hấp dẫn.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 5

Để có được hình thể như thực tế, trong suốt thời kì dài, cô phải luyện tập rất nặng nhọc.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 6

Quá trình sửa đổi dáng vóc của người đẹp thể hình khiến nhiều người nể phục.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 7

Cô mất đi nhiều năm đưa lượng mỡ toàn bộ cơ thể về tỷ lệ lý tưởng.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 8

Ngoài luyện tập trong phòng gym mỗi ngày, thực hành các bài tập cùng tạ nặng…

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 9

… cô cũng phải sửa đổi sang chế độ sử dụng thức ăn kiêng khem.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 10

Hàng ngày người đẹp ăn sáng bằng bánh mì ngũ cốc nguyên cám kẹp cùng hoa quả.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 11

Trong khẩu phần ăn của cô chẳng thể thiếu chuối vì giàu năng lượng, vitamin.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 12

Cô thường ăn salad. Có thể kể tới như salad kiwi, bơ và chuối pha.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 13

Về các bài tập, ngoài tạ người đẹp còn thường tập plank.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 14

Động tác tưởng hình như dễ thực hiện này lại có khả năng giúp cho vòng 2 và mông đùi săn chắc.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 15

Một số bài tập vòng 3 của cô.

my nu a mat xinh hien diu tuong phan co bap day suc manh hinh anh 16

Vẻ đẹp khỏe khoắn, đầy nhựa sống của cô có khả năng truyền cảm hứng cho đàn bà đương đại.

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *