Mỹ nữ nóng bỏng, ấm no khiến “chim sa cá lặn” ở Ấn Độ

Sonam Kapoor sở hữu hình thể vô cùng sexy, là cái tên sáng giá đặc biệtng điện ảnh Ấn Độ bây giờ.

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 1

Sonam Kapoor được kiểm tra là tượng trưng dung nhan mới ở Ấn Độ. Cô xuất hiện “nổi lập cập” tại LHP Cannes 2017

Không chỉ nối tiếng ở quê nhà, Sonam Kapoor còn là khách VIP trên thảm đỏ Cannes 2017 vừa qua. Người đẹp sinh năm 1985 là diễn viên nổi danh, được trả cát-xê cao nhất của Ấn Độ bây giờ. Mặc dù đã ngoài 30 tuy nhiên cô chỉ trông như gái đôi mươi, nõn nà, gợi cảm. Sonam Kapoor sở hữu lượng fan đồ sộ với hơn 10 triệu lượt theo dõi trên Instagram.

Tuy nhiên, chưa phải ai cũng biết trước đây Kapoor từng sở hữu thân hình bậm bạp, nặng hơn 86kg. Cô đã phải luyện tập nghiêm khắc để có được vóc dáng vạn người mê như thực tế. Kapoor bị tăng cân nhanh trong 2 năm đi học ở Singapore. Bởi lúc đó cô chưa bao giờ nghĩ mình sẽ dấn thân vào ngành công nghiệp điện ảnh nên chẳng quan tâm gì đến ngoại hình.

Nhưng mọi việc đã biến đổi khi cô được mời đóng vai chính trong bộ phim Saawariya. Trước khi bộ phim khởi quay, người đẹp đã thực hành chế độ ăn kiêng hà khắc cùng với tập thể thao để thu nhỏ tổng cộng 35kg.

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 2

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 3

Thân hình hấp dẫn thực tế của người đẹp 32 tuổi

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 4

Sonam Kapoor từng nặng tới 86 kg

Chân dài 32 tuổi đã thực hành khóa luyện tập đều đặn với huấn luyện viên đẩy tạ Monisha, thầy giáo yoga Yasmin Karachiwala. Đặc biệt, cô rất chú trọng vào tập yoga bao gồm cả yoga thể lực và yoga nghệ thuật. Cô tuân theo chế độ luyện tập mỗi ngày với nhiều bài tập đa dạng để có giải pháp đạt được kết quả cao nhất.

Bài tập hàng 7 ngày của nữ diễn viên gồm: Chạy bộ vào buổi sáng, 30 phút cardio mỗi ngày, tập dance 2 lần một 7 ngày, yoga mỗi ngày, bơi lội vào thời kì rảnh và chơi squash.

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 5

Sonam Kapoor tập yoga mỗi ngày

Nhiều người còn cho rằng người đẹp có giải pháp thu nhỏ cân với viên uống thu nhỏ cân tốt nhất nhanh chưa ngoại lệ là nhờ bỏ đói bản thân tuy nhiên trái lại cô ăn rất đầy đủ, cả về số lượng lẫn chất lượng. Cô chia bữa ăn mỗi ngày thành 5-6 bữa nhỏ, mỗi bữa cách nhau 2 tiếng. Ngoại trừ công việc, Sonam Kapoor đều dành hết cho vận động thể chất như chụp hình, bơi lội, dance nên cô chẳng thể để bản thân bị đói. Khi thấy đói bụng, cô sẽ ăn một số ít hạt, trái cây sấy, một trái táo đỏ hoặc thanh dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, mỹ nhân Ấn Độ còn uống rất nhiều nước để bảo đảm quá trình bàn bạc chất cũng như cung cấp năng lượng cho các bộ phân cơ thể. Với một số “kẻ giết người âm thầm” như muối và đường thì cô chỉ sử dụng với liều lượng vừa phải, và thay bằng đường thiên nhiên từ trái cây.

Thực đơn của Sonam Kapoor thường như sau:

Bữa sáng: Bột yến mạch và trái cây hoặc nước ép hoa quả

Sau luyện tập thể thao: Bánh mì nâu, lòng trắng trứng, nước uống protein

Bữa trưa: Món đậu lăng Ấn Độ, salad, giết gà hoặc cá

Trước bữa tối: Thịt gà hoặc lòng trắng trứng

Bữa tối: Súp, salad rau pha, giết ức gà hoặc cá

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 6

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 7

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 8

Nhờ thế mà Sonam Kapoor thu nhỏ cân với viên uống thu nhỏ cân tốt nhất thành công và có được dung nhan gợi cảm

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 9

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 10

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 11

my nu nong bong, giau co khien "chim sa ca lan" o an do hinh anh 12

Mỹ nhân rất đắt show chụp hình lăng xê và hiệp đồng diễn xuất

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *