Mỹ nữ Ukraine tung MV 18+ lười tập gym vẫn quyến rũ vô bến bờ

Luôn nở nụ cười và ăn kiêng theo kiểu Ấn Độ là cách giúp cho người đẹp có được dáng vóc nóng bỏng.

my nu ukraine tung mv 18+ luoi tap gym van hap dan vo bo ben hinh anh 1

Ngoại hình hấp dẫn của ca sĩ Anna Sedokova

Anna Sedokova (sinh năm 1982) là một mỹ nhân Ukraine vô cùng tài ba, vừa là ca sĩ, diễn viên, vừa là MC truyền hình. Cô từng lên xe hoa với cầu thủ bóng đá Valentin Belkevich tuy nhiên ly hôn mau lẹ sau 2 năm chung sống, hiện là mẹ đơn thân của 3 con. Tuy đạt được nhiều thành công đáng ái mộ tuy nhiên gần đây, Anna đang bị dư luận “ném đá” tơi bời loại sản phẩm ca nhạc mới. MV của cô gồm nhiều cảnh mặc bikini táo tợn, khoe dáng gợi tình, bị một vài người xem chê là phim người lớn.

my nu ukraine tung mv 18+ luoi tap gym van hap dan vo bo ben hinh anh 2

Nữ ca sĩ đã trải qua 3 lần sinh con

Mặc dù vấp phải nhiều chỉ trích tuy nhiên chưa ai có khả năng phủ nhận được vẻ sexy của nữ ca sĩ. Dù đã trải qua 3 lần sinh con tuy nhiên thân hình của Anna vẫn rất hoàn hảo. Cô cho biết, chỉ sau sinh 3 7 ngày là cô lấy lại được vóc dáng thời son sẻ dù chưa đến phòng gym trong nhiều tháng liền. Mỹ nữ Ukraine san sẻ cô nâng niu nhan dung nhan theo 5 nguyên tắc sau:

Thứ nhất, chưa ăn kiêng khem khổ, làm hại sức khỏe

Anna Sedokova khá may mắn khi thân hình của cô từ trước đến giờ vẫn khá dong dỏng. Thời gian lâu về trước thì cô chưa ăn kiêng tuy nhiên thực tế đã chú trọng hơn vì sau sinh con dáng vóc ít nhiều cũng bị liên quan. Vào buổi tối, cô chỉ ăn suất rất nhỏ mì Ý hoặc uống cà phê, trà tuy nhiên chưa cho đường.

my nu ukraine tung mv 18+ luoi tap gym van hap dan vo bo ben hinh anh 3

Dáng vóc sau sinh hoàn mỹ của Anna Sedokova

Thứ 2, học theo bí quyết ăn kiêng của người Ấn Độ

Anna Sedokova từng được một chuyên gia Ấn Độ méc nước áp dụng loại enzim có trong thực phẩm để hỗ trợ hệ tiêu hoá, kéo dài sự trẻ trung. Các loại loại thực phẩm có chứa enzim mà cô thường chọn là bột kiều mạch. Cô chưa nấu lên mà ngâm trong nước sôi qua đêm, đến sáng chúng sẽ biến thành món cháo đặc tương tự như yến mạch. Hoặc Anna thay bằng hạnh nhân ngâm trong nước, món đó rất giàu dinh dưỡng và vitamin.

Ngoài ra, rau xanh và trái cây là một vài thực phẩm chẳng thể thiếu. Thêm vào đó, Sedokova thích các loại giết trắng như giết gà tây và xem chúng như một vài món ăn tốt nhất cho các bộ phân cơ thể. Người đẹp còn chú ý chưa ăn salad vào buổi chiều, loại bỏ trái cây sau bữa tối để có dáng đẹp.

Thứ ba, chưa cần tập quá sức mà vẫn kết quả

Sedokova chưa khó là cuồng chạy bộ vào buổi sáng và đôi khi đến phòng tập gym lúc rảnh. Khi đến phòng tập, cô sẽ dành ra 1 tiếng để tập cardio sau đó là tập các bài cho cơ bắp như boxing, squats, chống đẩy.

my nu ukraine tung mv 18+ luoi tap gym van hap dan vo bo ben hinh anh 4

Chạy bộ mỗi sáng giúp cho đôi chân của nữ ca sĩ săn chắc

Thứ tư, chưa quên nâng niu tóc và da

Tóc người đẹp Ukraine chưa ngừng nghỉ phải tiếp xúc với máy uốn xoăn, máy sấy nên cô cần dầu thơm, serum và các loại vitamin để nâng niu tóc. Ngoài ra, cô cũng thích sử dụng một số loại sản phẩm sản xuất hoàn toàn từ lô hội cho cả tóc và làn da vì kết quả khá tốt.

Thứ năm, luôn nở nụ cười, sống lạc quan

Đối với nữ ca sĩ này, cười chưa ngừng nghỉ cũng là bí quyết quan yếu trong việc bảo vệ dung nhan. Cô luôn cố hết sức để bản thân vui vẻ mọi lúc và tin tưởng vào chính mình. Anna cho rằng, nếu chúng ta chưa tin tưởng mình có thân hình đẹp thì dù chúng ta có thân hình chuẩn 45kg thì chúng ta cũng chưa bao giờ tự thấy mình đẹp.

my nu ukraine tung mv 18+ luoi tap gym van hap dan vo bo ben hinh anh 5

my nu ukraine tung mv 18+ luoi tap gym van hap dan vo bo ben hinh anh 6

my nu ukraine tung mv 18+ luoi tap gym van hap dan vo bo ben hinh anh 7

Người đẹp thường tập cardio, squats và đấm boxing

my nu ukraine tung mv 18+ luoi tap gym van hap dan vo bo ben hinh anh 8

my nu ukraine tung mv 18+ luoi tap gym van hap dan vo bo ben hinh anh 9

my nu ukraine tung mv 18+ luoi tap gym van hap dan vo bo ben hinh anh 10

Ai cũng bất thần khi biết đây là dáng vóc của mẹ bỉm sữa 3 con

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *