“Ngất” khi biết chế độ thu nhỏ béo của các người đẹp Hollywood

Victoria Beckham, Beyonce,… đều thực hành chế độ ăn kiêng hà khắc để giữ được vóc dáng cân đối.

Victoria Beckham

"ngat" khi biet che do giam beo cua cac nguoi dep hollywood hinh anh 1

Victoria Beckham sử dụng thức ăn khe khắt để giữ được vóc dáng thanh mảnh “thương hiệu” của mình

Vợ của danh thủ Beckham cho biết, sau khi sinh bé Harper cô phải ăn kiêng để lấy lại vóc dáng mảnh dẻ trước đây. “The Five Hands Diet” là cách thức giúp cho người đẹp ít đi được 14 kg. Mỗi ngày, cô chỉ ăn một số thực phẩm giàu protein, ít calo và trong một bữa, dung thức ăn được nạp vào chỉ bằng hai lòng bàn tay. Cựu thành viên nhóm Spice Girls thường ăn cá, giết gà, và tôm. Ngoài ra, bà mẹ 4 con cũng phải cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, ngăn chặn tối đa đường. Không một số thế, cô chỉ được phép ăn một số loại rau gồm bông cải xanh, cần tây, súp lơ, cải bắp, đồng thời siêng năng uống nhiều nước.

Mỗi ngày cô ăn 5 bữa và chưa bao giờ lặp lại đồ ăn trong suốt một 7 ngày. Đa dạng đồ ăn là tiêu chí bà mẹ đặt ra để thăng bằng dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể.

Beyoncé

"ngat" khi biet che do giam beo cua cac nguoi dep hollywood hinh anh 2

Nữ danh ca Beyoncé từng uống nước chanh, ớt bột để ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất mau lẹ

Beyoncé từng phải ít đi 7 cân để vào vai chính trong Dreamgirls. Trong 2 7 ngày, nữ ca sĩ chỉ uống hổ lốn nước chanh, ớt bột và một phần nhỏ si rô, đôi khi cô ăn cộng một phần nhỏ nhấtu củ tươi. Chế độ ăn này phát huy kết quả đáng ngạc nhiên tuy vậy Beyoncé “rùng mình” thừa nhận cô sẽ chưa bao giờ ứng dụng một lần nữa.

Ngoài ra, bà mẹ trẻ còn tiết lậu, cô tránh xa giết đỏ và ăn cực ít mỳ, cơm. Thực đơn chính của nữ ca sĩ nổi danh là cá. Cô luôn ăn sáng với ngũ cốc, trứng, sinh tố trái cây và sữa ít béo, bữa trưa thì ăn cá và rau. Người đẹp uống nước rất nhiều và chỉ dám ăn thoải mái 1 bữa vào chủ nhật. Món ăn cô chọn trong ngày nghỉ thường là Pizza.

Elizabeth Hurley

"ngat" khi biet che do giam beo cua cac nguoi dep hollywood hinh anh 3

Cựu siêu mẫu người Anh vẫn giữ được vóc dáng dong dỏng gọn nhờ ăn kiêng chặt chẽ

52 tuổi, với chiều cao 1.73m, nặng 55kg, siêu mẫu người Anh Elizabeth Hurley luôn biết cách liên kết chế độ sử dụng thức ăn lành mạnh với chế độ luyện tập vừa phải, đồng thời ngủ nhiều để giữ dáng đẹp.

Người đẹp luôn khiến các chị em phải ghen tỵ vì vóc dáng săn chắc và gọn ghẽ của mình. Chân dài cho biết, mỗi khi nhận thấy thừa cân cô đều ăn súp cải xoong để ít đi béo kết quả. Hàng ngày, mỹ nhân sẽ chưa tiêu thụ bất cứ thứ gì ngoại trừ loại rau này và nạp cộng thật nhiều nước chín. Tuy hơi mệt tuy vậy đây là tuyệt chiêu giúp cho cô ít đi được 4,5 kg trong một 7 ngày mà chưa cần luyện tập quá nhiều.

Một số loại thực phẩm ngăn cấm trong chế độ ăn mỗi ngày của Elizabeth là kẹo, bánh mì, mì ống, phô mai, khoai tây chiên giòn.

“Tôi loại bỏ hoàn toàn một số thực phẩm chế biến sẵn ra khỏi món ăn sử dụng thức ăn, thay bằng chế độ sử dụng thức ăn hữu cơ”, Elizabeth san sẻ.

Cô thậm chí còn có trang trại riêng tại Anh. Tại đây, người đẹp có khả năng nuôi động vật và trồng rau sạch để chăm lo cho sức khỏe bản thân. Một số thứ khác cô mua tại chợ của các dân cày địa phương hoặc cửa hàng bán thực phẩm sạch, hữu cơ.

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *