Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi “trồng chuối”

(Dân Việt) – Để đạt tới cảnh giới này, một số tín đồ của yoga phải trải qua thời kì dài luyện tập.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 1

Yoga với phong độ “chân đội trời, đầu đạp đất” được gọi theo nhiều cách khác như yoga “trồng chuối”, yoga phong độ “cây cầu”… tùy theo từng người.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 2

Dù phong độ có được một số tín đồ yoga “biểu diễn” theo cách nào thì đầu của người tập luôn hướng về mặt đất.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 3

Tư thế tập này còn được gọi với tên tiếng anh là headstand yoga.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 4

Đây là một trong một số phong độ đem lại công hiệu mạnh mẽ nhất cho người tập khi được mệnh danh là “phong độ vua” trong yoga

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 5

Khi thực hành động tác này, các bộ phân cơ thể hoàn toàn bị đảo ngược và được giữ cân bằng bằng cánh tay.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 6

Có thể đặt trọng lượng của các bộ phân cơ thể lên bàn tay khi chạm xuống sàn nhà…

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 7

… hay bằng đỉnh đầu, khuỷu tay hoặc cộng với cả 2

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 8

Giúp lưu thông máu, tạo thời cơ cho tim ngơi nghỉ, vì trọng lực làm cho đưa máu trong tĩnh mạch trở về tim là lợi ích trước hết mà người tập dễ cảm nhận và được trải nghiệm nhiều nhất

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 9

Người tập vẫn thường biến thể động tác “trồng chuối” theo các cách khác nhau từ dễ tới khó, ăn nhập với khả năng của bản thân.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 10

Đối với một số người mới làm quen với bộ môn này có giải pháp sử dụng tường hay một mặt phẳng nào đó để làm điểm tựa.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 11

Thêm một công dụng về thể chất cho một số người tập phong độ này là làm cho loại bỏ các bệnh về đường ruột, bao tử và tăng sức mạnh ý thức, cải thiện khả năng tiêu hóa, có lợi cho một số người bị sưng ở mắt cá chân hoặc ống chân,…

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 12

Về trí não làm cho tăng lượng máu lên não, cải thiện trí tưởng và một số vai trò khác của trí não.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 13

Kích thích hệ giao cảm, một trong hai phòng ban chính của hệ tâm thần tự chủ

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 14

Về huyết khí, phong độ trồng chuối còn được áp dụng như là thước đo cho việc chinh phục sự sống theo như từ kinh trong Yoga Tawa Upanishad

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 15

Làm thăng hoa cảm xúc tình dục khi chuyển đổi năng lượng sản sinh và đi dọc theo cột sống cho đến khi trí não được thu nạp

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 16

Đặc biệt, lòng tự tín và sự thấu cảm cũng tăng lên.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 17

Chú ý, một số người bị cao áp huyết, mắc bệnh tăng nhãn áp, bệnh về võng mạc hay vừa trải qua giải phẫu mắt…

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 18

… vừa bị chấn thương cổ, nghẹt mũi nặng hay đau nhức đầu, hoặc đang cơn hen, suyễn thì chưa nên luyện tập phong độ này

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 19

Có một lời khuyên cho tín đồ yoga trồng chuối chính là công hiệu sẽ tăng cao nếu mọi người tập nude hoặc hòa mình vào cùng tự nhiên

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 20

Hãy trải nghiệm headstand yoga để Tăng cường chất lượng cuộc sống từ bữa nay.

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *