“Rắn tinh quyến rũ nhất màn ảnh” tiết lậu cách tăng vòng 3

Thái Trác Nghiên hóa thân Thanh xà trong bộ phim nổi danh Truyền thuyết Bạch xà.

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 1

Hình ảnh xinh xắn, gợi cảm của Thái Trác Nghiên trong phim và đời thật

Thái Trác Nghiên (sinh năm 1982) được đông đảo khán giả xứ tỷ dân ca ngợi là mỹ nhân đa tài, xinh xắn khó ai sánh bằng. Cô để lại nhiều ấn tượng tốt trong cả 2 lĩnh vực âm nhạc và điện ảnh. Không đóng khung bản thân trong một hình mẫu nào, Thái Trác Nghiên chưa ngại thử sức với một vài vai diễn khó, đa cảm, thậm chí nhiều lần đóng cảnh nóng.

Khán giả Việt có nhẽ biết đếb cô nhiều nhất qua bộ phim Truyền thuyết Bạch xà. Trong phim, người đẹp vào vai yêu tinh Thanh xà, có ánh mắt lơi lả, thân hình gợi cảm, nhất là lộ rõ khi trút bỏ xiêm y để hiện nguyên hình. Nhờ lợi thế hình thể đẹp mà Thái Trác Nghiên thành công lột tả hết đặc tính của nhân vật.

Để có được dáng vóc khơi gợi chưa ngoại lệ, Thái Trác Nghiên từng tiết lậu như sau:

Uống trà và nước trái cây

Người đẹp Hoa ngữ thích uống trà vì nó có lợi cho bao tử. Ví dụ như trà lá sen giúp cho ít đi béo, ít đi các mô mỡ, loại bỏ táo bón, lợi tiểu và có cách ngăn đề phòng các bệnh ảnh hưởng đến vấn đề lão hóa. Trà thường chưa có công dụng phụ, có cách uống lâu dài. Hơn nữa, khi uống trà lâu dài, người uống sẽ thích ăn một vài thực phẩm đạm bạc, chưa chứa dầu mỡ.

Ngoài uống trà, Thái Trác Nghiên còn “nghiện” uống nước hoa trái cây nhằm phục vụ cho việc ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất. Cô uống 5 cốc/ ngày để giúp cho cho toàn bộ cơ thể thải độc tố. Nữ diễn viên pha nhiều loại sinh tố từ rau củ trái cây khác nhau, tạo các vị uống đa dạng, tránh nhàm chán.

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 2

Thái Trác Nghiên sở hữu thân hình mảnh dẻ, nhất là là vòng eo phẳng lỳ

Ăn trái cây mỗi ngày để ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất

Để ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất, Thái Trác Nghiên còn ăn trái cây mỗi ngày. Cô chọn ăn khế, chanh và dâu tây là cốt tử. Hoa trái cây có cách biến đổi theo mùa.

Khế: khoảng 29 calo/ 100 gam

Thái Trác Nghiên thường ăn khế sau bữa tối. Theo cô, khế là loại thực phẩm giúp cho ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất kết trái cây. Một số lượng lớn axit oxalic, axit citric, axit malic và một vài thứ tương tự được chứa trong khế làm tăng cường tiêu hóa.

Chanh: 35 calo/ 100 gam

Chanh thúc đẩy 7 ngày hoàn máu, tăng cường vai trò tiêu hóa bao tử, ruột. Điều này loại bỏ các độc tố toàn bộ cơ thể, chất béo dôi thừa, tăng sự bàn bạc chất, thăng bằng acid-base, tiêu mỡ. Nước chanh chưa đường còn làm dịu cơn khát và có cách kiểm soát sự thèm ăn. Kết hợp uống nước chanh và tập thể dục ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cho chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất cực nhanh.

Dâu tây: 30 calo/ 100 gam

Dâu tây đỏ thơm ngon xoành xoạch là món yêu thích của đàn bà, trong đó có Thái Trác Nghiên. Theo cô, dâu tây giúp cho chống béo phì và làm tăng sức đề kháng cho toàn bộ cơ thể.

Nữ diễn viên chú ý mọi người nên ăn hoa trái cây trước bữa ăn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chúng ta có cách ngăn đề phòng béo phì bằng cách ăn một số trái cây hoặc uống 1-2 cốc nước trái cây trước bữa ăn 20-40 phút. Trái cây hoặc nước trái cây rất giàu fructose và glucose nên toàn bộ cơ thể sẽ hấp thu mau chóng, làm ít đi sự thèm ăn. Chất xơ trong trái cây cũng gián tiếp ngăn đề phòng sự tích tụ chất béo trong toàn bộ cơ thể.

Ăn nhiều dinh dưỡng liên kết tập thể dục

Ngoài chế độ bổ sung thức ăn hợp lý, Thái Trác Nghiên còn rất siêng năng tập thể dục. Nữ diễn viên thuê riêng một huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ để chỉ dẫn cho mình cách tập tăng vòng ngực, mông và cách tập bụng để loại bỏ mỡ lưng. Tập vũ đạo và aerobic là 2 cách thức người đẹp thường ứng dụng.

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 3

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 4

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 5

Thái Trác Nghiên khiến nhiều người ganh tị với dáng vóc ở tuôi 35 của mình

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 6

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 7

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 8

Nữ diễn viên có khuân mặt rất trẻ trung

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 9

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 10

"ran tinh hap dan nhat man anh" tiet lo cach tang vong 3 hinh anh 11

Thái Trác Nghiên xinh xắn trong các bộ ảnh thời trang

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *