Robert Lewandowski có cơ bụng sexy như CR7 nhờ ăn ngược đời

Robert Lewandowski có thị hiếu ăn ngược đời, ăn món tráng miệng trước hết và khai vị chung cuộc.

robert lewandowski co co bung sexy nhu cr7 nho an nguoc doi hinh anh 1

Robert Lewandowski thực tế sở hữu thân hình 6 múi cực nam tính. Cô vô cùng kiêu hãnh khi khoe ảnh chồng hồi còn nhỏ, trông anh tuy không cơ bắp tuy nhiên cũng rất khoẻ khoắn, điển trai từ tấm bé.

Robert Lewandowski (sinh năm 1988) nổi danh là tiền đạo tài ba người Ba Lan, được nhiều ông trùm bóng đá khen ngợi như một chân sút “vàng” trên sân cỏ. Anh là một trong một vài cái tên được nhắc đến nhiều trong mùa hè này khi các câu lạc bộ lớn như MU hay Real đều đánh tiếng mời gọi. Tuy nhiên, Lewandowski vẫn không gật đầu mà tiếp tục thực hành hiệp đồng dài hạn với Bayern Munich – nơi anh gắn bó từ năm 2014. (Hợp đồng gia hạn lần 2 vào tháng 12.2016 đến năm 2021).

Lewandowski sở hữu thân hình chuẩn 6 múi gợi cảm không thua kém gì một vài a ma tơ điện ảnh thế giới. Thành trái cây này có được một phần là nhờ vào bà xã của anh. Vợ của danh thủ này là Anna Lewandowski – một nhà quán quân môn karatedo thế giới. Thực đơn ăn kiêng và việc luyện tập của Lewandowski đều do vợ lên lịch trình và trái câyn lý. Với kinh nghiệm của một vận khích lệ, Anna luôn cố hết sức để chồng có chế độ bổ sung thức ăn khoa học nhất.

robert lewandowski co co bung sexy nhu cr7 nho an nguoc doi hinh anh 2

Vợ chồng tiền đạo người Ba Lan xuất hiện đầy ấn tượng trên trang bìa tập san

Tiền đạo trước kia gặp vấn đề với đồ ngọt nên phải hoàn toàn loại bỏ chúng ra khỏi món ăn. Nhiều năm trước, chân sút Ba Lan ăn đồ ngọt mỗi ngày nên bây chừ chỉ cần nhìn thấy sô-cô-la hoặc đồ tương tự là thấy “sợ”. Chế độ ăn của anh sửa đổi từng bước một, trước hết là cắt ít đi món ngọt, sau là sữa bò, sữa đậu nành. Bên cạnh đó, cầu thủ sinh năm 1988 còn có lịch trình bổ sung thức ăn khá ngược đời là khởi đầu bữa ăn với món tráng miệng và chấm dứt bằng món khai vị. Vào buổi sáng, tiền đạo sẽ ăn bánh bột ngô, thỉnh thoảng là trứng hoặc giết bò.

Lewandowski cho rằng ăn bằng cách này có cách đốt cháy chất béo nhanh hơn. Thói quen lạ thường ăn súp vào cuối bữa khiến cho các đồng đội lắc đầu chán chường và nhận ra khó hiểu.

robert lewandowski co co bung sexy nhu cr7 nho an nguoc doi hinh anh 3

Cầu thủ Ba Lan sở hữu một vài múi cơ cuồn cuộn

Danh thủ sở hữu thân hình hoàn hảo, múi bụng và cơ bắp nổi cuồn cuộn, không bao giờ có mỡ thừa. Ngoài ngờ bổ sung thức ăn nghiêm khắc, anh còn phải dành ra nhiều giờ luyện tập ở phòng gym với cường độ luyện tập cao.

Trong một cuộc phỏng vấn, Lewandowski cho biết ở Beyern anh phải tập hàng loạt bài tập dành riêng cho các cầu thủ trong câu lạc bộ vừa để tăng cường thể lực vừa tăng kỹ năng chơi bóng. Là một cầu thủ bóng đá nên việc gặp chấn thương xảy ra liên tục, không nặng thì nhẹ nên việc luyện tập sức mạnh càng trở thành quan yếu hơn.

Lewandowski thực hành chế độ luyện tập như sau:

Thứ 2: Tập cho thân trên gồm đẩy vai 3 hiệp, 10-15 lần/ hiệp; chân cuốn tạ 3 hiệp, 15 lần/ hiệp.

Thứ 3: Tập cho thân dưới gồm squats 3 hiệp, 15-20 lần/ hiệp; chân cuốn sau 3 hiệp, 8-12 lần/ hiệp.

Thứ 5: Tập cho phần thân trên gồm bài đoàn luyện với tạ quai 2 hiệp, 30 lần/ hiệp; chống đẩy 3 hiệp, 8 lần/ hiệp.

Thứ 6: Tập cho thân dưới với squats 3 hiệp, 8 lần/hiệp

Thứ 4, thứ 7, chủ nhật: Nghỉ ngơi

robert lewandowski co co bung sexy nhu cr7 nho an nguoc doi hinh anh 4

robert lewandowski co co bung sexy nhu cr7 nho an nguoc doi hinh anh 5

robert lewandowski co co bung sexy nhu cr7 nho an nguoc doi hinh anh 6

Hình ảnh luyện tập mải mê trong phòng tập và trên sân cỏ của Robert Lewandowski

robert lewandowski co co bung sexy nhu cr7 nho an nguoc doi hinh anh 7

robert lewandowski co co bung sexy nhu cr7 nho an nguoc doi hinh anh 8

robert lewandowski co co bung sexy nhu cr7 nho an nguoc doi hinh anh 9

robert lewandowski co co bung sexy nhu cr7 nho an nguoc doi hinh anh 10

Nhờ vậy, Robert Lewandowski có được thân hình như tạc tượng, rắn rỏi

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *