Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn không làm cho chúng ta thu nhỏ cân!

Nếu có, chỉ là ít đi nước mà thôi.

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-0', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 1" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 1″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050775109-a4.jpg” />

Đừng bao giờ nhìn một vài cô nàng gầy tong teo trên tập san, các sân khấu thời trang và tự nhủ bằng mọi giá mình phải giống họ. Đừng thấy các cô người mẫu hàn huyên ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất bằng cách nhịn ăn, bằng cách mỗi ngày chỉ ăn vài thìa cơm rồi nao nức làm theo. Và cũng đừng bao giờ nghĩ ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất là một quá trình mau lẹ.

Tại sao chúng ta lại cứ phải ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất, trong khi ai nhìn chúng ta cũng đều nói là vừa đẹp rồi, đừng ít đi nữa? Có phải mọi người đang nói láo để làm chúng ta vui (thực ra chẳng có lí do gì họ phải làm thế), hay báo chí truyền thông đã nhồi nhét quá nhiều vào đầu chúng ta ý kiến về cái đẹp, đẹp là phải gầy?

Có một vài điều các cô nàng có khả năng luôn hiểu, tuy vậy thỉnh thoảng cố tình lờ đi:

Đừng ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất, mà hãy ít đi mỡ

Khi chúng ta muốn có thân hình dong dỏng gọn, điều chúng ta cần làm trước hết là … quẳng cái cân đi. Hai cô nàng cùng 56 kg tuy vậy thể hình vẫn hoàn toàn khác nhau là chuyện rất bình thường, vì một người nhiều cơ và một người đầy mỡ. Một thân hình đẹp, khoẻ khoắn là thân hình săn chắc, chưa có một vài ngấn mỡ núng niếng, là vòng eo dong dỏng gọn và vòng 3 căng tròn, chứ chưa phải cặp chân tong teo chúng ta vẫn thấy trên các sân khấu thời trang.

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-1', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 2" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 2″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050739065-a1.jpg” />

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-2', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 3" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 3″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050749125-a2.jpg” />

Giảm cân là chuyện dễ, ít đi mỡ mới là chuyện khó và đòi hỏi rất nhiều kiên tâm

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-3', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 4" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 4″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050717200-a3.jpg” />

Nhịn ăn là một cách thức hoàn toàn sai trái

Bởi nếu có ít đi được vài kg do nhịn ăn, đó cũng chỉ là ít đi nước. Và số cân nặng này sẽ trở lại ngay sau khi chúng ta uống nước đầy đủ. Thêm vào đó, chúng ta cũng chẳng nhịn ăn được cả đời. Thay vào đó, chọn cho mình một chế độ ăn/sinh hoạt và biến nó thành phong cách sống bình thường. Eat clean hay lowcarb đều chưa có vấn đề, miễn là chúng ta bền chí thực hành để toàn bộ cơ thể vừa có sức khoẻ cho một vài hoạt động bình thường, vừa chưa bị thừa chất do ăn chưa kiểm soát.

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-4', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 5" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 5″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050763000-a5.jpg” />

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-5', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 6" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 6″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050783592-a9.jpg” />

Đừng bao giờ nghĩ tới nhịn ăn khổ sở, mà hãy chọn một cách ăn kiêng và bền chí thực hành

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-6', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 7" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 7″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050782813-a10.jpg” />

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-7', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 8" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 8″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050740719-a12.jpg” />

Eat clean với các thực phẩm cốt yếu là rau, hoa quả, tinh bột có lợi, ngăn chặn đồ ăn dầu, mỡ sẽ là quyết định chưa tồi

Giảm cân là một quá trình lâu dài

1 tháng hay 2 tháng chẳng nói lên điều gì cả. Muốn quá trình ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất thực thụ mang lại hiệu quả, hãy bền chí trong ít ra 3 tháng. Và nếu chúng ta muốn có cơ, có múi thì sẽ cần nhiều thời kì bên cạnh đó để ăn kiêng và tập luyện. Đừng nghĩ quá nhiều tới thành tựu, hãy bền chí, siêng năng và bỗng nhiên sau một năm nhìn lại, chúng ta sẽ thấy một vài bài tập chưa khó nhất cũng mang lại hiệu quả chưa tưởng nếu được thực hành đều đặn.

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-8', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 9" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 9″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050784485-a6.jpg” />

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-9', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 10" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 10″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050765253-a7.jpg” />

<img width="100%" onmouseover="display_icon_socail_image('shareImage-10', this);" alt="su thuc it ai biet: nhin an khong giup ban giam can! hinh anh 11" title="Sự thực ít ai biết: Nhịn ăn chưa giúp chúng ta ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất! hình ảnh 11″ onclick=”return openNewImage(this, ”)” src=”http://streaming1.danviet.vn/upload/3-2017/images/2017-07-13/149994050787795-a8.jpg” />

Mấu chốt của mọi quá trình ăn kiêng hay tập luyện ít đi cân với viên uống ít đi cân tốt nhất là sự bền chí đeo đuổi

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *