Tập yoga thế xoàn làm cho “cháu gái Lam Trường” tự tín mặc bạo

Yoga là cách thức luyện tập được Tiêu Châu Như Quỳnh quyết định để có thân hình chuẩn mẫu.

tap yoga the kim cuong giup "chau gai lam truong" tu tin mac bao hinh anh 1

Tiêu Châu Như Quỳnh xinh xắn, hấp dẫn với thiết kế khoe vai trần

Yoga là cách thức làm đẹp có chiều sâu và đa dạng về các bài tập mà chắc hẳn nhiều người chưa biết tới. Từ chưa khó tới phức tạp với độ khó tăng cao, đòi hỏi người tập phải có sự bền chí. Với Tiêu Châu Như Quỳnh, yoga chính là cả “nguồn sống” và kế hoạch mỗi ngày làm cho cô có được vẻ đẹp hình thể nõn nà, sức khỏe bền bỉ và Tăng cường chất lượng cuộc sống.

Tiêu Châu Như Quỳnh quyết định 2 bài tập khó của bộ môn yoga là phong độ xoàn và phong độ trồng chuối. Tư thế xoàn hay có tên gọi quốc tế là Laghu Vajrasana, đề nghị người tập khởi đầu bằng việc ngồi trên lòng bàn chân, hai chân khép lại chạm nhau, cho phép đầu gối ngả sang hai bên. Đặt gót chân cách xương chậu khoảng 50cm. Hít vào, ngồi thẳng và ôm chặt ống quyển. Thở ra và gập người về phía trước, trán chạm vào gót chân. Hít thở sâu 5-10 lần.

tap yoga the kim cuong giup "chau gai lam truong" tu tin mac bao hinh anh 2

Tư thế yoga xoàn mà Tiêu Châu Như Quỳnh nỗ lực luyện tập, với phong độ này chân phải chạm đầu

tap yoga the kim cuong giup "chau gai lam truong" tu tin mac bao hinh anh 3

Trong một diễn biến khác, cô đưa người lên cong theo hình cây cầu, đây cũng là một động tác khó trong yoga

tap yoga the kim cuong giup "chau gai lam truong" tu tin mac bao hinh anh 4

tap yoga the kim cuong giup "chau gai lam truong" tu tin mac bao hinh anh 5

Thân hình quá chừng sexy của Tiêu Châu Như Quỳnh khiến người nhìn chưa rời mắt

Lợi ích: Tư thế này phóng thích và làm giãn các cơ ở lưng, đặc biệt một số cơ có ảnh hưởng đến sườn xương chậu. Tăng tính linh hoạt cột sống, mở cổ họng, ngực, tăng cường cơ bụng, xương chậu và đùi. Cải thiện tiêu hóa và bài xuất. Chống chỉ định cho một số người đang đau cột sống hoặc chấn thương lưng hay chấn thương cổ.

Ngoài phong độ xoàn, “cháu gái Lam Trường” còn biểu hiện sự điêu luyện của cô trong yoga với trồng chuối. Tư thế này, cô khoe được đường cong hút mắt của toàn bộ cơ thể, sexy đến ngộp thở. Tập yoga chính là cách thức để Tiêu Châu Như Quỳnh có mặt đẹp, dáng xinh, tự tín khoe hình thể trong một số thiết kế thời trang hở bạo.

tap yoga the kim cuong giup "chau gai lam truong" tu tin mac bao hinh anh 6

tap yoga the kim cuong giup "chau gai lam truong" tu tin mac bao hinh anh 7

Đồng hành cùng Tiêu Châu Như Quỳnh trong mỗi buổi tập khi làm một số phong độ khó cần có huấn luyện viên

tap yoga the kim cuong giup "chau gai lam truong" tu tin mac bao hinh anh 8

Bạn chưa nên đốt cháy thời đoạn để tập được một số phong độ này bởi khi đó chừng độ chấn thương rất cao

tap yoga the kim cuong giup "chau gai lam truong" tu tin mac bao hinh anh 9

Hãy chọn một số bài tập vừa sức để có được thân hình khỏe mạnh, nõn nà như Tiêu Châu Như Quỳnh

Rate this post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *